Objetivos
El Taller permite a los participantes comprender y canalizar sus emociones para lograr una mayor eficiencia en el entorno laboral.
- Reconocer sus emociones y sus efectos.
- Conocer el mecanismo psicofísico de las emociones y su utilidad hoy.
- Aprender cómo actúa el cerebro cuando se desencadenan las emociones.
- Descubrir y practicar las Habilidades de la Inteligencia Emocional.
- Mejorar su comunicación a través de una mejor gestión de las emociones.
Método
A través de ejercicios, juegos y experiencias en grupo, los participantes identifican sus emociones y experimentan nuevos caminos para gestionarlas con éxito.
El conocimiento individual es el punto de partida para iniciar un plan de acción e incorporar nuevos hábitos positivos.
Contenidos
- ¿Qué es la inteligencia emocional? Inteligencia Intrapersonal e Interpersonal.
- Las emociones básicas. Su origen en la supervivencia y su utilidad hoy. El papel de las emociones en el entorno laboral.
- Habilidades básicas de la Inteligencia Emocional.
- Autoconciencia emocional. Entender qué desencadena nuestras emociones. El eje cuerpo-mente-emoció Las creencias.
- Responsabilizarse y motivarse a través de las emociones. Las necesidades humanas y su satisfacción.
- Manejar las emociones. Sustituir programas de conducta primarios por nuevos comportamientos.
- El cambio de hábitos. Disparadores y recompensas. Mantener tu energía ON.
